{"product_id":"raw-material","title":"RAW MATERIAL","description":"\u003ch2\u003eLa scienza di nutrire il corpo che stai costruendo.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl corpo che costruisci in palestra non nasce solo dal ferro. Nasce dalla materia prima con cui lo nutri ogni giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRAW MATERIAL\u003c\/strong\u003e è un libro di educazione alimentare per chi si allena e vuole capire davvero come calorie, proteine, carboidrati, grassi, metabolismo, idratazione e integratori interagiscono con performance, recupero e composizione corporea.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn \u003cstrong\u003e20 capitoli, oltre 40.000 parole e appendici pratiche\u003c\/strong\u003e, la nutrizione viene spiegata senza dogmi, estremismi o promesse rapide. Non troverai una dieta rigida da seguire alla lettera, ma una mappa per leggere il corpo, valutare le informazioni e costruire un approccio sostenibile.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003eNota importante: questo libro ha esclusivamente scopo divulgativo ed educativo. Non costituisce consulenza nutrizionale, medica o dietetica professionale e non sostituisce il parere di un medico o di un professionista della nutrizione abilitato. Per condizioni di salute, disturbi del comportamento alimentare, integrazione o piani personalizzati, rivolgiti sempre a un professionista qualificato.\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch3\u003eCosa troverai dentro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCome funzionano davvero calorie, macronutrienti e micronutrienti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerché le proteine sostengono la costruzione e il mantenimento della massa muscolare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarboidrati e grassi: carburante, regolazione e miti da superare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetabolismo, fame, sazietà, leptina, grelina e cortisolo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTiming dei pasti, finestra anabolica e digiuno intermittente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdratazione, elettroliti e performance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBulk, cut e ricomposizione corporea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCome costruire un approccio alimentare personale senza piani rigidi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpesa intelligente, pasti fuori casa e gestione dei momenti di caos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegratori: evidenza, marketing e rischi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicologia del cibo, restrizione, abbuffate, plateau e sostenibilità\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGli errori più comuni di chi si allena e come evitarli\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è questo libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer chi si allena con serietà ma vuole smettere di navigare tra informazioni contraddittorie. Per chi vuole costruire un fisico forte e proporzionato partendo dalla comprensione, non dall'obbedienza cieca. Per chi cerca un sistema nutrizionale abbastanza solido da guidare le scelte e abbastanza flessibile da sopravvivere alla vita reale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa materia prima determina la struttura.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eRAW MATERIAL ti insegna a sceglierla con consapevolezza.\u003c\/em\u003e 🏛️\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAbbina la nutrizione alla scienza del movimento con \u003ca href=\"\/products\/meccanica-della-perfezione-la-scienza-del-fisico-classico\"\u003eMeccanica della Perfezione\u003c\/a\u003e, approfondisci la dimensione mentale con \u003ca href=\"\/products\/beyond-the-weights-il-campione-che-nessuno-vede\"\u003eBeyond The Weights\u003c\/a\u003e, oppure completa il sistema con \u003ca href=\"\/products\/the-triad-corpo-mente-metodo-il-triangolo-completo-dell-eccellenza-umana\"\u003eThe Triad — Corpo. Mente. Metodo.\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"eVolve","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65871681061213,"sku":"EB-RAWMATERIAL-001","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1065\/2706\/4413\/files\/RAW_MATERIAL_cover_DNA.png?v=1788948488","url":"https:\/\/evolveorion.com\/products\/raw-material","provider":"eVolvecoaching","version":"1.0","type":"link"}